Manfaat Luar Biasa Puasa Intermiten: Lebih dari Sekedar Menurunkan Berat Badan!
Senin, 27 Januari 2025 - 18:39 WIB
Sumber :
- pexels: Gustavo Fring
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Puasa intermiten, metode diet yang melibatkan siklus puasa dan makan, semakin populer. Selain membantu menurunkan berat badan, puasa intermiten juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Berikut beberapa manfaat luar biasa dari puasa intermiten:
1. Meningkatkan Kesehatan Metabolik
Puasa intermiten dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi risiko diabetes tipe 2, dan meningkatkan metabolisme.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Studi menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori dan fokus.