Kacang Hijau: Si Kecil dengan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Kacang hijau telah lama dikenal sebagai salah satu bahan pangan kaya nutrisi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dalam unggahan Instagram oleh @mealplan.id, dijelaskan beberapa manfaat utama kacang hijau yang membuatnya layak dijadikan bagian dari pola makan sehari-hari.

1. Melancarkan Pencernaan

Kacang hijau kaya akan serat, yang membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Serat ini juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

2. Meningkatkan Stamina Tubuh

Kandungan protein nabati dan vitamin B pada kacang hijau membantu tubuh mendapatkan energi tambahan, membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari.

3. Menurunkan Risiko Osteoporosis

Kacang hijau mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis.