Menu Sahur dan Buka Puasa Sehat untuk Pejuang Diet

Sup Sayur dan Ikan Bakar: Sup sayur adalah pilihan menu buka puasa yang ringan dan menyehatkan. Sajikan dengan ikan bakar sebagai sumber protein.

Salad Buah dengan Yoghurt: Salad buah adalah menu penutup yang sehat dan menyegarkan. Gunakan yoghurt plain sebagai saus salad yang rendah kalori.

Tips Diet selama Ramadan:

Hindari makanan yang digoreng dan berlemak.

Kurangi konsumsi gula dan garam.

Perbanyak konsumsi air putih dan buah-buahan.

Tetap berolahraga ringan meskipun sedang berpuasa.