Kok Bisa? Berat Badan Justru Naik Saat Puasa Ramadan, Ini Penyebabnya!
- Photo by Ketut Subiyanto: https://www.pexels.com/photo/crop-kid-weighing-on-scale-4474052/
Perhatikan porsi makan Anda saat sahur dan berbuka. Hindari makan terlalu banyak, meskipun Anda merasa sangat lapar. Makanlah secukupnya dan berhentilah sebelum merasa terlalu kenyang.
9. Konsisten dengan Pola Makan Sehat
Konsisten dengan pola makan sehat selama bulan Ramadan. Jangan hanya fokus pada makanan saat berbuka, tetapi juga perhatikan asupan makanan Anda saat sahur dan setelah berbuka. Dengan konsisten dengan pola makan sehat, Anda akan lebih mudah menjaga berat badan tetap stabil atau bahkan menurunkan berat badan.
Penting untuk diingat, Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Semoga artikel ini bermanfaat dan memberikan pemahaman yang lebih baik tentang mengapa berat badan bisa naik saat puasa Ramadan. Selamat menjalankan ibadah puasa!