Manfaat Digital Detox untuk Kesehatan Mental dan Fisik

Digital detox membantu kita untuk lebih hadir dan fokus pada saat ini. Ini dapat meningkatkan mindfulness dan kesadaran diri.

8. Meningkatkan Rasa Syukur

Saat kita tidak terus-menerus melihat kehidupan orang lain di media sosial, kita cenderung lebih bersyukur dengan apa yang kita miliki. Digital detox dapat membantu meningkatkan rasa syukur.

9. Meningkatkan Kesehatan Mental Secara Keseluruhan

Dengan mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur, digital detox berkontribusi pada peningkatan kesehatan mental secara keseluruhan.

10. Meningkatkan Kualitas Hidup

Dengan semua manfaat yang disebutkan di atas, digital detox pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.