Suka Minum Teh? Simak Bahaya Minum Teh Terlalu Berlebihan!

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Siapa yang tidak menyukai teh? Semua orang rata-rata kerap menjadikan teh sebagai minuman favorit yang dipesan saat makan di warung atau restoran sekalipun. Teh adalah minuman yang baik untuk kesehatan jika tidak berlebihan dalam mengonsumsinya. Namun, beberapa orang yang menyukai teh tidak menghiraukan bahaya yang muncul akibat minum teh terlalu sering atau dalam porsi yang berlebihan.

Beberapa bahaya minum teh yang harus diperhatikan :

1.      Kafein yang berlebihan

Kafein yang terdapat pada teh memang tidak sebanyak kafein dalam kopi. Namun perlu diperhatikan efek dari kafein tersebut, hal itu akan berpengaruh pada kesehatan contohnya : gangguan tidur (insomnia), gelisah, gemetar dan yang lebih parah seperti gangguan pada detak jantung. Yang sebenarnya konsumsi kafein tidak boleh lebih dari 200 miligram sehari.

2.      Interferensi penyerapan nutrisi dan kecanduan

Kandungan kafein juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi seperti zat besi dan kalsium. Selain itu menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologi,

3.      Heartburn atau asam lambung