6 Cara Ampuh Mengusir Stres, Nomor 4 Wajib Dicoba!

4. Lakukan Kegiatan yang Kamu Sukai

Ketika stres melanda, lakukan aktivitas favoritmu! Entah itu membaca buku, memasak, menggambar, atau sekadar menonton film, melakukan sesuatu yang kita nikmati bisa mengalihkan pikiran dari tekanan yang kita rasakan.

5. Fokus pada Masa Kini

Banyak orang stres karena terlalu khawatir dengan masa depan atau menyesali masa lalu. Padahal, yang paling penting adalah menikmati momen saat ini. Latih dirimu untuk lebih fokus pada apa yang sedang terjadi sekarang. Dengan begitu, pikiranmu nggak akan terus-terusan dihantui oleh hal-hal yang belum tentu terjadi.