6 Cara Ampuh Mengusir Stres, Nomor 4 Wajib Dicoba!

Jumat, 21 Februari 2025 - 09:26 WIB
Oleh :
Ilustrasi seseorang yang sangat stres karena tekanan hidup
Sumber :
  • https://shorturl.at/DW4Ih

 

6. Terapkan Pola Hidup Sehat

 

Tidur yang cukup, makan makanan bergizi, dan minum air yang cukup adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan mental dan fisikmu. Jangan abaikan kebutuhan dasar tubuhmu! Jika tubuhmu sehat, stres juga akan lebih mudah dikendalikan.

Coba ini! Kurangi konsumsi kafein berlebih dan perbanyak konsumsi makanan bernutrisi seperti sayur dan buah.

 

Saatnya Bertindak!