Hindari Menu Tak Sehat Saat Puasa: Pilih Alternatif Bergizi untuk Kesehatan Optimal

Senin, 24 Februari 2025 - 14:33 WIB
Oleh :
Gorengan salah satu makanan yang tidak sehat dikonsumsi saat ramadhan
Sumber :
  • www.freepik.com

Alternatif Sehat:

Air kelapa: Mengandung elektrolit alami yang membantu rehidrasi tubuh

Wedang jahe: Minuman hangat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menghangatkan tubuh.

3. Es Buah dengan Susu Kental Manis

Es buah yang ditambahkan susu kental manis mengandung kalori dan gula yang tinggi, kurang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Alternatif Sehat:

Es buah tanpa susu kental manis: Gunakan air kelapa atau jus buah alami sebagai pengganti.