Tanda-Tanda Burnout Akibat Rutinitas Monoton & Cara Mengatasinya

Tetapkan Batasan Kerja dan Waktu Pribadi

Jangan biarkan pekerjaan menghabiskan seluruh waktu dan energi. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan keluarga.

Burnout bisa berdampak serius jika dibiarkan berlarut-larut. Mengenali tanda-tandanya dan mengambil langkah untuk mengatasinya adalah kunci untuk menjaga keseimbangan hidup dan kesehatan mental.