5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Bisa Merusak Kesehatan

4. Tidak Berjemur Matahari Pagi

Paparan sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem imun. Usahakan keluar rumah sejenak di pagi hari untuk mendapatkan manfaatnya.

5. Tidur Lagi Setelah Bangun

Tidur lagi setelah bangun justru bisa membuat tubuh terasa lebih lemas dan kurang bertenaga. Sebaiknya, langsung bangun dan lakukan aktivitas ringan agar tubuh lebih segar.

Menghindari kebiasaan buruk di pagi hari bisa membuat tubuh lebih sehat dan berenergi sepanjang hari. Mulailah hari dengan kebiasaan yang baik untuk hidup lebih sehat!