5 Jenis Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menurunkan berat badan tidak selalu harus dengan diet ketat. Mengonsumsi buah tertentu bisa membantu proses pembakaran lemak dan menjaga keseimbangan nutrisi tubuh. Berikut lima jenis buah yang efektif membantu menurunkan berat badan.

1. Apel

Apel kaya serat dan rendah kalori, membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan pektin di dalamnya membantu mengontrol kadar gula darah.

2. Alpukat

Meskipun mengandung lemak, alpukat kaya akan lemak sehat yang baik untuk metabolisme dan membantu mengontrol nafsu makan.

3. Pisang

Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tanpa membuat kadar gula darah melonjak drastis. Seratnya juga membantu pencernaan lebih lancar.

Halaman Selanjutnya

4. Jeruk Bali (Grapefruit)