5 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sahur Agar Tidak Lemas

4. Makanan Pedas

Konsumsi makanan pedas berlebihan saat sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat tubuh tidak nyaman sepanjang hari.

5. Minuman Berkafein

Teh dan kopi dapat meningkatkan produksi urine, menyebabkan dehidrasi, dan membuat tubuh lebih cepat merasa lemas saat puasa.

Agar tetap bertenaga selama berpuasa, hindari makanan yang bisa menyebabkan dehidrasi, lonjakan gula darah, atau gangguan pencernaan. Pilih makanan bergizi yang memberikan energi tahan lama dan menjaga keseimbangan cairan tubuh sepanjang hari.