Cocok untuk Sahur, 5 Makanan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama

Greek yogurt memiliki tekstur yang lebih kental dari yogurt biasa. Kandungan protein Greek yogurt juga lebih tinggi dibanding yogurt biasa. Kombinasi tekstur yang kental dan kandungan tinggi protein bisa membuatmu merasa makan lebih banyak dari yang kamu kira.

Menu ini sangat cocok dimakan saat sahur ketika kamu sedang malas memasak. Tambahan topping kaya protein lainnya atau buah-buahan semakin membuat Greek yogurt menjadi santapan sederhana yang lezat dan mengenyangkan.

5.       Nasi Merah

Meskipun menu-menu di atas mengenyangkan, tidak lengkap jika menyantap sahur tanpa adanya nasi. Tapi, dibandingkan dengan nasi putih biasa, kamu bisa mencoba menggantinya dengan nasi merah yang lebih mengenyangkan.

Nasi merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dan kandungan gula yang lebih rendah. Hal ini menjadi menu ini sangat cocok dimakan saat sahur agar tubuh tidak mudah lapar saat berpuasa.

Dengan memilih menu yang tepat saat sahur, rasa kenyang bisa bertahan lebih lama sehingga bisa makin produktif meskipun berpuasa seharian. 5 makanan di atas tidak hanya membantu mengenyangkan lebih lama tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Cobalah variasi menu di atas agar ibadah puasa semakin lancar.