7 Cara Mengurangi Risiko Diabetes dengan Pola Makan Sehat

Lemak jenuh yang banyak ditemukan dalam makanan cepat saji dan gorengan dapat meningkatkan resistensi insulin. Pilih lemak sehat dari ikan, alpukat, dan minyak zaitun.

Dengan menerapkan pola makan sehat ini, Anda bisa mengurangi risiko diabetes dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal.