Tips Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama & Energi Terjaga

Rabu, 26 Februari 2025 - 15:15 WIB
Oleh :
Ilustrasi sedang menyantap makanan saat sahur
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/man-eating-arab-restaurant_2055686.htm#fromView=search&page=1&position=16&uuid=65b5976e-5f20-4c87-9859-fc5bc4963b85&query=Eat+middle+east

4. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih saat sahur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Usahakan minum setidaknya dua gelas air saat sahur.

5. Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum utuh memberikan energi tahan lama dibandingkan karbohidrat sederhana.

Dengan menerapkan tips sahur di atas, Anda bisa menjalani puasa dengan lebih nyaman dan tetap bugar. Pastikan untuk mengatur pola makan sahur Anda dengan baik agar energi tetap terjaga sepanjang hari.