Cara Efektif Mengatur Waktu Tidur Saat Ramadhan Agar Tetap Fit

Apa yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka juga memengaruhi kualitas tidur Anda.

Hindari makanan berlemak dan pedas karena dapat membuat pencernaan Anda bekerja lebih keras, sehingga mengganggu tidur. Pilihlah menu yang sehat dan bergizi agar tetap fit selama menjalani ibadah puasa.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengatur waktu tidur dengan lebih baik selama bulan Ramadhan, sehingga setiap momen beribadah menjadi lebih bermakna.

Selamat menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat dan energi!