10 Jurus Jitu Atasi Stres: Cepat, Efektif, dan Praktis!

Ini membantu Anda memproses emosi dan mencari solusi dari masalah yang dihadapi.

8. Lakukan Hobi yang Menyenangkan:

Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti membaca, melukis, berkebun, atau bermain game.

Ini membantu mengalihkan pikiran dari sumber stres.

9. Cukup Tidur:

Kurang tidur bisa memperburuk stres.

Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam.