Buka Puasa Anti Kalap! Ini Cara Jitu Cegah Kekenyangan yang Bikin Nggak Nyaman
- https://www.freepik.com/free-photo/man-eating-arab-restaurant_2055686.htm#fromView=search&page=1&position=16&uuid=65b5976e-5f20-4c87-9859-fc5bc4963b85&query=Eat+middle+east
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Buka puasa seringkali menjadi ajang "balas dendam" setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Tapi, hati-hati, kekenyangan saat berbuka puasa bisa bikin nggak nyaman, lho! Banyuwangi.viva.co.id punya cara mencegah kekenyangan saat berbuka puasa. Mengapa ini penting? Kekenyangan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, perut kembung, mual, bahkan sakit perut.
Mulai dengan Minum Air Putih:
Minum segelas air putih sebelum makan bisa membantu mengisi perut dan mengurangi rasa lapar yang berlebihan.
Konsumsi Kurma atau Buah-buahan:
Kurma atau buah-buahan adalah pilihan yang tepat untuk berbuka puasa, karena mengandung gula alami yang bisa mengembalikan energi dengan cepat.
Makan Secara Perlahan:
Jangan terburu-buru saat makan. Kunyah makanan dengan perlahan dan nikmati setiap suapan. Ini akan memberikan waktu bagi otak untuk menerima sinyal kenyang dari perut.