Cara Jitu Atasi Stres Setelah Seharian Macet-Macetan di Jalan: Bye-Bye Penat!

Setelah seharian terpapar layar gadget di kantor dan di jalan, beri waktu istirahat untuk mata dan pikiran Anda. Hindari penggunaan gadget sementara waktu, dan fokuslah pada aktivitas relaksasi lainnya.

Lakukan Aktivitas yang Anda Sukai: Alihkan Perhatian dari Stres

Lakukan aktivitas yang Anda sukai untuk mengalihkan perhatian dari stres. Misalnya, membaca buku, menonton film, bermain dengan hewan peliharaan, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang tersayang.

Macet-macetan memang menyebalkan, tapi jangan biarkan stres menguasai Anda. Dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda bisa mengatasi stres setelah terjebak macet dan kembali segar. Ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri setelah seharian beraktivitas.