Stres di Kantor? Atasi dengan Cara Jitu Ini, Dijamin Lebih Rileks!
Sabtu, 1 Maret 2025 - 03:15 WIB
Sumber :
- Pexels: Pedro Figueras
Buat to-do list dan prioritaskan tugas yang paling penting.
Belajar mengatakan "tidak" pada tugas tambahan jika Anda sudah merasa kewalahan.
Manfaatkan time management tools seperti kalender atau aplikasi pengingat.
Istirahat yang Cukup:
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup (7-8 jam per malam).
Manfaatkan waktu istirahat di sela-sela pekerjaan untuk melakukan peregangan, berjalan-jalan sebentar, atau sekadar menutup mata dan mengatur napas.