Mata Lelah Karena Gadget? Lindungi dengan Tips Jitu Ini!
Sabtu, 1 Maret 2025 - 04:05 WIB
Sumber :
- pexels: Pavel Danilyuk
Terapkan Aturan 20-20-20:
Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar gadget dan lihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
Ini membantu mengistirahatkan otot mata dan mengurangi ketegangan.
Atur Pencahayaan Layar:
Sesuaikan kecerahan layar gadget agar tidak terlalu terang atau terlalu redup.
Gunakan mode malam (night mode) atau filter cahaya biru (blue light filter) pada gadget Anda, terutama saat digunakan di malam hari.