Puasa Bukan Berarti Berat Badan Naik! Tips Jitu Jaga Berat Badan Ideal di Bulan Ramadan

Mulailah berbuka puasa dengan makanan ringan yang manis alami, seperti kurma atau buah-buahan.

Hindari langsung makan makanan berat dalam jumlah besar.

Pilih makanan yang dikukus, direbus, atau dipanggang daripada digoreng.

Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan.

Kontrol Porsi Makan:

Makanlah secukupnya, jangan berlebihan.

Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengontrol porsi makan.