Puasa Bukan Berarti Berat Badan Naik! Tips Jitu Jaga Berat Badan Ideal di Bulan Ramadan

Sabtu, 1 Maret 2025 - 05:50 WIB
Oleh :
Beberapa diet sehat yang bisa dicoba
Sumber :
  • Pexels: @Lisa Fotios

Anda juga bisa melakukan peregangan ringan atau senam di rumah.

Tidur yang Cukup:

Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.

Tidur yang cukup membantu menjaga metabolisme tubuh dan mengontrol nafsu makan.

Minum Air Putih yang Cukup:

Pastikan Anda minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas sehari, yang dibagi antara waktu berbuka hingga sahur.

Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, melancarkan metabolisme, dan mengontrol nafsu makan.