Jangan Nekat! 7 Makanan Ini Bikin Perut Kosong Menderita

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sarapan adalah waktu makan terpenting. Namun, tak semua makanan baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Beberapa justru bisa menimbulkan masalah kesehatan. Artikel ini mengulas 7 makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong, agar Anda terhindar dari rasa tidak nyaman dan gangguan pencernaan.

1. Makanan Pedas: Siaga, Iritasi Mengintai!

Makanan pedas dapat memicu produksi asam lambung berlebih, menyebabkan iritasi dan rasa perih di perut saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Hindari makanan pedas di pagi hari untuk menjaga kesehatan lambung.

2. Buah Sitrus: Asamnya Bikin Perih!

Buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit memiliki kandungan asam yang tinggi. Saat perut kosong, asam ini dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

3. Kopi Hitam: Stimulan yang Mengganggu!

Kopi hitam merangsang produksi asam lambung dan dapat memicu rasa mulas atau kembung saat dikonsumsi tanpa makanan. Jika Anda penggemar kopi, pastikan untuk minum setelah makan sesuatu.