Lapar Usai Olahraga? 7 Makanan Tepat Pulihkan Energi!
Minggu, 2 Maret 2025 - 07:10 WIB
Sumber :
- Pexels: Felicity Tai
4. Oatmeal + Susu + Buah: Karbohidrat Kompleks, Energi Stabil
Oatmeal sumber karbohidrat kompleks, energi tahan lama. Susu dan buah tambah protein dan nutrisi. Kombinasi mengenyangkan.
5. Dada Ayam + Sayuran: Protein + Serat, Kenyang dan Sehat
Dada ayam tanpa kulit kaya protein, rendah lemak, baik untuk otot. Sayuran tambah serat dan vitamin. Kombinasi sehat dan seimbang.
6. Roti Gandum Utuh + Alpukat: Karbohidrat Kompleks + Lemak Sehat
Roti gandum utuh sumber karbohidrat kompleks, energi stabil. Alpukat kaya lemak sehat, bantu penyerapan vitamin. Kombinasi sehat.