Tips Membuat Sayur Bayam Bening, Menu Simpel yang Bikin Tubuh Kuat Saat Puasa
- https://www.instagram.com/p/B49K8DLjApm/?igsh=bXdwNGRsdHg5Zjk=
Kuliner, VIVA Banyuwangi –Pernah Merasa Lemas Saat Puasa? Mungkin Ini Solusinya!
Bulan suci Ramadhan adalah momen istimewa yang dinanti-nantikan umat Muslim di seluruh dunia. Namun, seringkali tantangan terbesar saat berpuasa adalah menjaga stamina agar tetap kuat dan bugar sepanjang hari. Pernah merasa lemas atau pusing setelah beberapa jam menahan lapar dan haus? Bisa jadi tubuhmu kekurangan zat besi dan nutrisi penting lainnya. Nah, di sinilah peran sayur bayam bening sebagai penyelamat!
Kenapa Sayur Bayam Bening Cocok untuk Menu Sahur dan Berbuka?
Sayur bayam bening bukan hanya hidangan sederhana, tetapi juga kaya manfaat. Dalam satu mangkuk sayur bayam, kamu bisa mendapatkan nutrisi penting seperti zat besi, vitamin A, C, dan K, serta antioksidan yang membantu menjaga daya tahan tubuh. Berikut beberapa alasan kenapa kamu wajib memasukkan sayur bayam bening ke dalam menu Ramadhanmu:
1. Mencegah Lemas dan Pusing. Zat besi dalam bayam membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang berperan dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh.
2. Mudah Dicerna. Saat sahur atau berbuka, makanan yang ringan dan mudah dicerna akan membantu sistem pencernaan tetap nyaman.
3. Menjaga Hidrasi Tubuh. Kandungan air dalam sayur bayam membantu tubuh tetap terhidrasi, sangat penting untuk mencegah dehidrasi selama puasa.