Sulap Kamar Jadi Tempat Relaksasi: Tidur Nyenyak Tanpa Obat!
Rabu, 5 Maret 2025 - 00:25 WIB
Sumber :
- Pexels: @Max Vakhtbovycn
4. Singkirkan Barang-Barang yang Tidak Perlu: Kamar Rapi, Pikiran Tenang
Kamar yang berantakan bisa membuat pikiran menjadi stres. Singkirkan barang-barang yang tidak perlu, dan rapikan kamar tidurmu secara teratur.
5. Gunakan Sprei dan Selimut yang Nyaman: Investasi untuk Tidur Berkualitas
Pilih sprei dan selimut yang terbuat dari bahan yang lembut dan nyaman, seperti katun atau linen. Bahan-bahan ini memungkinkan kulitmu bernapas dan membantu mengatur suhu tubuh saat tidur.
6. Aromaterapi: Manfaatkan Kekuatan Wangi untuk Relaksasi
Gunakan diffuser dengan essential oil seperti lavender, chamomile, atau sandalwood. Aroma-aroma ini dikenal memiliki efek menenangkan dan membantu mengurangi stres.