Sulit Fokus? Tingkatkan Konsentrasi dengan Cara Efektif Ini, Buktikan!

2. Tentukan Tujuan yang Jelas dan Spesifik

Sebelum memulai suatu tugas, tentukan tujuan yang jelas dan spesifik. Apa yang ingin kamu capai? Dengan memiliki tujuan yang jelas, kamu akan lebih termotivasi dan fokus untuk menyelesaikannya.

3. Buat Daftar Tugas (To-Do List)

Membuat daftar tugas dapat membantu kamu mengatur pekerjaan dan tetap fokus pada prioritas. Urutkan tugas berdasarkan tingkat kepentingan dan tenggat waktu.

4. Gunakan Teknik Pomodoro

Teknik Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang melibatkan bekerja dalam interval waktu tertentu (biasanya 25 menit), diikuti dengan istirahat singkat (biasanya 5 menit). Teknik ini dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas.

5. Latih Mindfulness