Tetap Bugar Tanpa ke Gym? Olahraga di Rumah Solusinya!

Rabu, 5 Maret 2025 - 18:41 WIB
Oleh :
Ilustrasi Olahraga
Sumber :
  • Pexels: Ketut Subiyanto

Latihan Kekuatan:

Push-up

Sit-up

Plank

Squat

Lunges

Yoga dan Pilates: