Bye-Bye Ngantuk! Jurus Ampuh Atasi Kantuk Berat Setelah Makan Siang

Berjalan-jalan Ringan: Gerakkan Tubuh Anda

Setelah makan siang, jangan langsung duduk atau berbaring. Berjalan-jalan ringan selama 5-10 menit dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa kantuk.

Cuci Muka atau Basahi Wajah: Segarkan Diri dengan Air

Mencuci muka atau membasahi wajah dengan air dingin dapat memberikan efek menyegarkan dan membantu menghilangkan rasa kantuk. Jika memungkinkan, Anda juga bisa menyemprotkan face mist untuk kesegaran ekstra.

Lakukan Peregangan Ringan di Tempat Duduk: Regangkan Otot yang Kaku

Peregangan ringan di tempat duduk dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah ke otak. Lakukan peregangan pada leher, bahu, lengan, dan punggung.

Dengarkan Musik yang Upbeat: Bangkitkan Semangat