Bye-Bye Ngantuk! Jurus Ampuh Atasi Kantuk Berat Setelah Makan Siang

Musik yang upbeat dan bersemangat dapat membantu meningkatkan mood dan energi Anda. Dengarkan musik favorit Anda melalui earphone atau headphone untuk menghindari mengganggu orang lain.

Cari Cahaya Terang: Paparan cahaya, terutama cahaya alami, membantu menekan produksi hormon melatonin (yang memicu rasa kantuk)

Rasa kantuk setelah makan siang adalah hal yang wajar, tetapi bisa diatasi. Dengan menerapkan tips di atas, Anda bisa tetap fokus, produktif, dan terhindar dari rasa kantuk yang mengganggu setelah makan siang. Selamat mencoba, dan semoga hari kerja Anda tetap bersemangat!