Tips Agar Puasa Tetap Lancar Meski Banyak Aktivitas: Tetap Produktif dan Bugar di Bulan Ramadan!

Hindari makanan yang terlalu manis, asin, atau berlemak: Makanan ini dapat membuat Anda cepat haus dan lemas.

Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat menyebabkan rasa kantuk, lemas, dan sulit konsentrasi.

2. Atur Jadwal Aktivitas: Prioritaskan yang Penting, Hindari yang Menguras Energi

Buatlah jadwal aktivitas harian yang realistis dan sesuai dengan kondisi tubuh Anda saat berpuasa.

Prioritaskan tugas-tugas yang penting dan mendesak.

Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat di siang hari, terutama saat cuaca panas.

Sisihkan waktu untuk istirahat dan tidur siang singkat (jika memungkinkan).