Tips Agar Puasa Tetap Lancar Meski Banyak Aktivitas: Tetap Produktif dan Bugar di Bulan Ramadan!

Stres dapat memengaruhi kondisi fisik dan mental Anda, termasuk membuat Anda lebih mudah lelah dan lemas.

Lakukan aktivitas yang dapat mengurangi stres, seperti membaca buku, mendengarkan musik, meditasi, atau curhat dengan orang terpercaya.

Berpikir positif dan fokus pada hal-hal baik.

8. Konsumsi Vitamin atau Suplemen (Jika Perlu): Tambahan Nutrisi untuk Tubuh

Jika Anda merasa membutuhkan tambahan nutrisi, Anda bisa mengonsumsi vitamin atau suplemen. Namun, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi vitamin atau suplemen apa pun.

9. Dengarkan Tubuh Anda, dan Jangan Memaksakan Diri:

Jika tubuh sudah memberikan sinyal lelah, segeralah beristirahat.