Tips Agar Puasa Tetap Lancar Meski Banyak Aktivitas: Tetap Produktif dan Bugar di Bulan Ramadan!

Senin, 10 Maret 2025 - 15:45 WIB
Oleh :
Ilustrasi beribadah di bulan Ramadhan
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/man-praying-in-mosque-11860799/

3. Manfaatkan Waktu Setelah Subuh: Waktu yang Tepat untuk Aktivitas Produktif

Setelah salat Subuh dan sahur, tubuh biasanya masih terasa segar dan bugar. Manfaatkan waktu ini untuk melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti belajar, bekerja, atau menyelesaikan tugas-tugas penting.

4. Jaga Pola Tidur: Usahakan Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Meskipun waktu tidur Anda mungkin berkurang selama bulan puasa, usahakan untuk tetap mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.

Tidur lebih awal.

Ciptakan suasana tidur yang nyaman: Pastikan kamar tidur Anda gelap, tenang, dan sejuk.

Hindari gadget sebelum tidur.