Olahraga Masih Sering Bolong-bolong? Ini Cara Membangun Disiplin Agar Rutin dan Hasilnya Nyata!

Olahraga bersama teman, pasangan, atau anggota keluarga bisa menjadi lebih menyenangkan dan memotivasi.

Saling menyemangati.

Saling mengingatkan untuk berolahraga.

Membuat olahraga menjadi lebih menyenangkan.

4. Pilih Olahraga yang Anda Sukai: Olahraga Seharusnya Menyenangkan!

Jangan memaksakan diri untuk melakukan olahraga yang tidak Anda sukai. Ada banyak sekali jenis olahraga yang bisa Anda pilih. Temukan olahraga yang Anda nikmati, sehingga Anda lebih termotivasi untuk melakukannya secara teratur.

5. Variasikan Olahraga Anda: Hindari Kebosanan