Tulang Kuat Tak Harus Mahal! Ini 5 Resep Herbal Anti Osteoporosis Andalan dr. Zaidul Akbar

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Osteoporosis, momok bagi kesehatan tulang yang membuat risiko patah tulang mengintai, ternyata bisa dicegah dengan ramuan alami! Kabar gembira datang dari pakar herbal sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr. Zaidul Akbar, yang membagikan sejumlah resep herbal berkhasiat untuk menjaga kepadatan tulang dan menjauhkan diri dari ancaman osteoporosis.

Seperti yang dilansir dari Cleveland Clinic, osteoporosis secara diam-diam menggerogoti kekuatan tulang, membuatnya lebih tipis dan keropos dari seharusnya. Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang memang secara alami berkurang, namun osteoporosis mempercepat proses ini, menjadikan tulang sangat rapuh. Meskipun pengobatan medis penting, dr. Zaidul Akbar dalam bukunya "Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan" menawarkan alternatif alami yang patut dicoba untuk pencegahan.

Siap menjaga kekuatan tulang Anda dengan sentuhan alam? Berikut 5 resep herbal andalan dr. Zaidul Akbar untuk mencegah osteoporosis:

1. Kekuatan Kacang: Jus Lezat untuk Tulang dan Jantung Sehat

· Bahan: Kurma, almond, pistachio, kenari, hazelnut (perbandingan 1:1).

· Cara Membuat: Campurkan semua jenis kacang dan kurma dengan perbandingan yang sama (misalnya, masing-masing 50 gram). Blender semua bahan hingga menjadi jus yang lembut.

· Manfaat Tambahan: Selain baik untuk tulang, minuman kaya nutrisi ini juga dapat dikonsumsi satu kali seminggu untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Ramuan Ultimate Kunyit: Bukan Hanya untuk Pencernaan, Tapi Juga Tulang Kuat!

· Bahan: 300 ml air, 2 ruas kelingking kunyit, 2 ruas jempol jahe, 1/2 buah jeruk nipis lokal, madu secukupnya, seujung sendok garam nonrafinasi.

· Cara Membuat: Iris tipis atau geprek jahe dan kunyit. Rebus dengan 300 ml air hingga tercium aroma wangi dan airnya sedikit berubah warna (tidak perlu sampai mendidih). Matikan kompor, tunggu hingga hangat, lalu tambahkan madu, garam nonrafinasi, dan perasan jeruk nipis.

· Manfaat Tambahan: Selain menguatkan tulang, ramuan hangat ini juga efektif memperbaiki sistem pencernaan.

3. Segarnya Wortel dan Jahe: Kombinasi untuk Otot dan Sendi yang Prima

· Bahan: 2 batang wortel ukuran sedang, 1 ruas jahe seukuran jempol, 1 buah lemon (peras airnya), 200 ml air.

· Cara Membuat: Blender wortel dan jahe dengan 200 ml air hingga halus. Setelah itu, tambahkan perasan air lemon.

· Cara Konsumsi: Dianjurkan untuk diminum dua kali sehari.

4. Kehangatan Kayu Manis dan Cengkeh: Ramuan Sederhana untuk Tulang yang Kokoh

·  Bahan: Kayu manis seukuran jari kelingking, 5 biji cengkeh, 1/2 buah jeruk lemon, madu secukupnya.

· Cara Membuat: Rebus kayu manis dan cengkeh selama kurang lebih 2 menit (tidak perlu sampai mendidih). Tunggu hingga agak hangat, lalu masukkan madu dan air perasan lemon.

· Cara Konsumsi: Minum selagi hangat, sebaiknya dua kali sehari saat perut kosong.

5. Segarnya Serai: Bukan Hanya Aroma, Tapi Juga Pelindung Tulang

· Bahan: 2-3 batang serai, 1 buah jeruk nipis, 300-400 ml air, madu secukupnya.

· Cara Membuat: Potong serai dan rebus dengan air hingga airnya berubah warna. Diamkan hingga agak hangat, lalu tambahkan madu dan perasan jeruk nipis.

· Cara Konsumsi: Sebaiknya dikonsumsi 1-2 kali sehari sebelum makan.

Dengan memanfaatkan kekayaan alam melalui resep-resep herbal dari dr. Zaidul Akbar ini, menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis menjadi lebih mudah dan terjangkau. Mari mulai gaya hidup sehat dan lindungi tulang kita dari ancaman kerapuhan!