10 Cara Efektif untuk Mengendalikan Emosi yang Meluap-Luap dalam Hidupmu

Wajar kok kalau merasa kecewa atau marah. Tapi jangan sampai tenggelam terlalu lama. Beri dirimu waktu untuk merasa, lalu bangkit lagi. Hidup ini terlalu singkat buat dihabiskan dalam sakit hati.

8. Berempati pada Orang Lain

Kadang, kita lupa kalau orang lain juga punya beban yang nggak kita tahu. Cobalah lihat situasi dari sudut pandang mereka. Empati bisa bikin kita lebih sabar dan nggak gampang tersinggung.

9. Kelilingi Diri dengan Orang Positif

Lingkungan yang positif akan membantumu lebih tenang dan bahagia. Jauhi orang-orang yang suka nyinyir atau membawa energi negatif. Cari teman yang mendukung, menghibur, dan memotivasi.

10. Maafkan dan Lepaskan

Memaafkan bukan berarti membenarkan kesalahan orang lain, tapi membebaskan dirimu dari beban emosi. Ketika kamu bisa memaafkan dan melepaskan rasa sakit, kamu akan merasa lebih lega dan damai.