5 Cara Mudah Jaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat, Tetap Bisa Makan Enak!

Senin, 24 Maret 2025 - 21:50 WIB

Oleh :

Ilustrasi timbang berat badan

Sumber :

https://www.freepik.com/free-photo/person-with-eating-disorder-having-weight-problems_21795280

5. Aktif Bergerak, Nggak Harus Olahraga Berat, Kok!

Aktif bergerak itu nggak harus selalu olahraga yang berat-berat di gym, kok. Kamu bisa coba cara-cara yang lebih simple dan menyenangkan, misalnya:

Jalan kaki atau naik sepeda ke kantor/sekolah.

Naik tangga daripada naik lift.

Berkebun atau beres-beres rumah.

Ikut kelas dance atau yoga.

Yang penting, badanmu bergerak dan nggak cuma duduk mager seharian.