Tips Menjaga Kesehatan Tanpa Harus Bikin Dompet Nangis, Sehat Nggak Perlu Mahal!

Kamis, 27 Maret 2025 - 21:17 WIB
Oleh :
Olahraga dapat membangun kekuatan fisik dan mental
Sumber :
  • pexels: @Daniel Reche

5. Kelola Stres Pakai Cara Simple dan Murah

Pikiran ruwet bisa berdampak ke kesehatan fisik, lho. Nggak perlu healing mahal-mahal buat ngatasin stres.

Cara Murah Meriah:

Tarik Napas Dalam: Ampuh banget buat nenangin diri pas lagi mumet.

Curhat: Ngobrol sama orang yang kamu percaya bisa bikin lega.

Lakukan Hobi: Apapun yang bikin kamu happy, entah itu baca, dengerin musik, atau sekadar liatin tanaman.

Bersyukur: Fokus ke hal-hal baik bisa ngurangin stres.