Berbagai Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Aman dan Mudah Untuk Dilakukan
Minggu, 6 April 2025 - 09:09 WIB
Sumber :
- Pexels @Andrea Piacquadio
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Jika Anda khawatir memiliki tekanan darah tinggi, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda perlu untuk meminum obat untuk mengatasinya atau tidak.
Baca Juga :
Dompet Tetap Tebal Meski Akhir Bulan? Ini 10 Trik Hemat Jitu Ala Anak Kos yang Wajib Kamu Coba!
Namun, ternyata perubahan gaya hidup memainkan peran penting dalam mengatasi tekanan darah tinggi.
Mengendalikan tekanan darah tinggi dengan gaya hidup sehat dapat mencegah atau mengurangi kebutuhan Anda akan obat-obatan.
Berikut ini adalah berbagai tips menurunkan tekanan darah tinggi yang dilansir dari www.mayoclinic.org sebagai sumber acuan.
1. Turunkan berat badan berlebih dan perhatikan lingkar pinggang Anda
Menurunkan berat badan adalah salah satu cara terbaik untuk mengendalikan tekanan darah Anda.
Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, dengan menurunkan berat badan dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Halaman Selanjutnya
2. Berolahragalah secara teratur
