Cemburu? Wajar! Tapi Jangan Sampai Bikin Kamu Kehilangan Segalanya

Parenting, VIVA Banyuwangi –Cemburu itu manusiawi. Tapi kalau kamu biarkan tumbuh liar, dia bisa menghancurkan hubungan, merusak dirimu sendiri, bahkan membuatmu kehilangan orang yang kamu sayang. Jadi, yuk, belajar ngendaliin cemburu sebelum dia mengendalikan kamu!

Cemburu bisa muncul kapan aja—waktu pasangan sibuk kerja, saat temen deket tiba-tiba lebih akrab sama orang lain, atau bahkan pas kamu liat orang lain lebih sukses. Rasa ini bisa ngasih sinyal bahwa kamu peduli, tapi kalau berlebihan, cemburu berubah jadi racun yang mematikan. Nah, biar kamu tetap waras dan hubungan tetap sehat, coba deh enam cara simpel ini buat ngatasin rasa cemburu:

1. Kenali dan Akui Perasaanmu

Langkah pertama itu sederhana: ngaku aja dulu kalau kamu lagi cemburu. Jangan pura-pura nggak peduli atau malah marah-marah tanpa alasan. Cemburu itu bukan dosa. Tapi penting banget buat kamu sadar, “Oke, gue lagi ngerasa nggak nyaman.” Dengan begitu, kamu bisa lebih tenang dan nggak langsung bereaksi negatif.

2. Tanyakan: “Kenapa Gue Cemburu?”

Seringkali, cemburu muncul karena rasa takut—takut ditinggalkan, takut nggak cukup baik, atau takut dibandingkan. Nah, coba gali lebih dalam: Apakah ini karena pengalaman masa lalu? Rasa insecure? Dengan tahu akar masalahnya, kamu bisa lebih bijak menghadapinya dan nggak asal nuduh atau nyalahin orang lain.

3. Komunikasi yang Jujur dan Lugas

Halaman Selanjutnya

Daripada main kode-kodean atau pasang muka cemberut, mending ngomong langsung aja. Tapi ingat, jangan dalam keadaan emosi. Sampaikan perasaanmu dengan cara yang tenang dan nggak menyudutkan. Misalnya, “Aku merasa kurang nyaman waktu kamu pergi bareng dia tanpa ngasih kabar.” Daripada, “Kamu pasti selingkuh, kan?!”