5 Jenis Bumbu Dapur yang Bermanfaat untuk Kesehatan

Senyawa aktif dalam kayu manis, seperti cinnamaldehyde, membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat mengurangi kadar gula darah.

Penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah hingga 29%.

Oleh karena itu, kayu manis adalah pilihan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan metabolik.

5. Cabai: Meningkatkan Metabolisme

Bagi pecinta makanan pedas, kabar baiknya adalah bahwa cabai ternyata memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Cabai mengandung senyawa aktif yang disebut capsaicin, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Capsaicin membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak, sehingga sangat baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau menurunkan berat badan.