Dapatkan Otot Kekar dan Tubuh Ideal: Kim Jong Kook Ungkap Tips Ampuh yang Terbukti Berhasil!
- allkpop.com
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Siapa yang tidak kenal dengan Kim Jong Kook, penyanyi dan entertainer asal Korea Selatan yang terkenal dengan tubuh kekarnya. Pria ini tidak hanya dikenal lewat bakat menyanyinya, tetapi juga berkat fisiknya yang luar biasa. Kini, banyak orang yang penasaran dengan bagaimana cara Kim Jong Kook menjaga kebugaran tubuhnya. Berikut ini adalah rahasia tubuh kekar Kim Jong Kook yang bisa jadi inspirasi.
1. Rutinitas Latihan yang Ketat
Kim Jong Kook sangat disiplin dalam menjalani rutinitas latihan. Ia melakukan berbagai jenis olahraga, mulai dari angkat beban hingga latihan kardiovaskular dan fleksibilitas.
Ia dikenal memiliki kemampuan luar biasa dalam mengangkat beban berat, dengan pernah mengangkat hingga 210 kg (sekitar 462 lbs). Rutinitas latihannya yang intens dan beragam ini adalah salah satu kunci utama tubuh kekarnya yang mengesankan.
2. Diet Seimbang
Untuk mendukung rutinitas latihan yang berat, Kim Jong Kook juga menjaga pola makannya. Ia sangat memperhatikan asupan nutrisinya agar tubuhnya tetap bugar dan ototnya bisa berkembang dengan baik.
Meskipun detail dietnya tidak dipublikasikan secara menyeluruh, ia diketahui mengonsumsi banyak protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Nutrisi yang tepat ini sangat penting untuk pemulihan otot dan pembentukan tubuh yang kekar.
