Cerdas Memilih, Sehat Menikmati: Panduan Lengkap Memilih Buah dan Sayur yang Segar

Beli buah dan sayur secukupnya sesuai kebutuhan Anda. Hindari membeli buah dan sayur terlalu banyak karena dapat menyebabkan pemborosan. Buah dan sayur yang disimpan terlalu lama dapat kehilangan kesegaran dan nutrisinya.

9. Simpan dengan Benar

Setelah membeli buah dan sayur, simpan dengan benar agar tetap segar dan tahan lama. Simpan sayuran daun di dalam kulkas dengan membungkusnya dengan kertas atau plastik berlubang. Simpan buah-buahan di suhu ruang atau di dalam kulkas sesuai dengan jenisnya.

10. Konsumsi Segera

Segera konsumsi buah dan sayur yang telah Anda beli agar mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal. Semakin lama disimpan, semakin banyak nutrisi yang hilang.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat memilih buah dan sayur yang segar dan berkualitas untuk mendukung kesehatan dan kebugaran Anda dan keluarga. Selamat berbelanja dan menikmati hidangan sehat dan lezat!