Mata Ngantuk, Produktivitas Melorot? Atasi dengan Cara Efektif Ini!

4. Gerakkan Tubuh Anda

Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu Anda tetap terjaga.

Olahraga Ringan: Jika Anda merasa mengantuk, cobalah untuk berdiri, meregangkan otot, atau berjalan-jalan sejenak.

Aktivitas Fisik: Lakukan olahraga ringan seperti jumping jack atau stretching ringan untuk membangkitkan energi Anda.

5. Stimulasi Indra Anda

Stimulasi indra dapat membantu Anda tetap terjaga dan fokus.

Ubah Suasana: Jika Anda merasa mengantuk saat bekerja di depan komputer, cobalah untuk mengubah suasana kerja Anda. Nyalakan lampu yang lebih terang, buka jendela untuk mendapatkan udara segar, atau putar musik yang bersemangat.