Perisai Diri dari Penyakit: Cara Efektif Meningkatkan Imunitas Tubuh

8. Jaga Kesehatan Usus

Konsumsi Probiotik: Probiotik, yaitu bakteri baik yang hidup di usus, berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh. Anda dapat menemukan probiotik dalam makanan fermentasi seperti yoghurt, kimchi, dan tempe.

Dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjaga kebiasaan baik, Anda dapat meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi diri dari berbagai penyakit.