Segar dan Bernutrisi! Cara Membuat Smoothie yang Menyehatkan

Masukkan Bahan ke dalam Blender: Masukkan semua bahan ke dalam blender sesuai dengan resep yang Anda gunakan.

Tambahkan Cairan: Tambahkan cairan secukupnya hingga mencapai konsistensi yang Anda inginkan.

Blender hingga Halus: Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.

Tuang ke dalam Gelas dan Sajikan: Tuang smoothie ke dalam gelas dan sajikan segera. Anda juga dapat menambahkan topping seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau biji-bijian di atasnya.

Tips Membuat Smoothie yang Menyehatkan:

Gunakan buah dan sayur beku: Buah dan sayur beku dapat memberikan tekstur yang lebih kental pada smoothie Anda.

Sesuaikan komposisi bahan dengan kebutuhan Anda: Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kurangi penggunaan buah yang tinggi gula dan tambahkan lebih banyak sayuran. Jika Anda ingin meningkatkan asupan protein, tambahkan protein powder atau yoghurt Yunani.