Singkirkan Rasa Malas! Teknik Sederhana untuk Kembali Produktif

Apresiasi Pencapaian: Setelah menyelesaikan sebuah tugas atau mencapai target tertentu, berikan reward pada diri sendiri sebagai bentuk apresiasi.

6. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Tidur yang Cukup: Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan dan meningkatkan rasa malas.

Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk mendukung energi dan konsentrasi Anda.

Olahraga Teratur: Olahraga dapat meningkatkan energi dan mood, sehingga Anda merasa lebih bersemangat dan termotivasi.

Kelola Stres: Stres dapat menjadi pemicu kemalasan. Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan orang terdekat.

7. Temukan Motivasi dan Inspirasi