5 Pertolongan Pertama pada Hipotermia dan Cara Mencegahnya
- https://www.australiawidefirstaid.com.au/resources/first-aid-for-hypothermia
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Hipotermia adalah kondisi berbahaya yang terjadi ketika suhu tubuh turun drastis hingga di bawah batas normal, biasanya akibat paparan suhu dingin dalam waktu lama. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana pertolongan pertama pada hipotermia dan cara mencegahnya.
Tanda-tanda hipotermia bisa berupa menggigil berlebihan, kulit pucat, bicara tidak jelas, hingga kehilangan kesadaran. Jika seseorang menunjukkan gejala tersebut, langkah pertolongan pertama harus segera dilakukan untuk mencegah kondisi semakin parah.
Pertolongan Pertama untuk Hipotermia
Jika kamu menemukan seseorang yang diduga mengalami hipotermia, berikut beberapa langkah pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan.
- Pindahkan ke Tempat Hangat. Segera bawa korban ke lokasi yang lebih hangat dan kering untuk mengurangi risiko kehilangan panas lebih lanjut.
- Ganti Pakaian Basah. Lepaskan pakaian basah dan kenakan pakaian yang kering serta hangat agar suhu tubuh bisa meningkat.
- Gunakan Selimut Hangat. Selimuti tubuh korban dengan selimut hangat, termasuk kepala dan leher, untuk membantu menjaga panas tubuh.
- Berikan Minuman Hangat. Jika korban dalam kondisi sadar dan mampu menelan, berikan minuman hangat yang tidak mengandung alkohol untuk membantu menghangatkan tubuh dari dalam.
- Hindari Sumber Panas Langsung. Jangan menggunakan air panas atau bantal pemanas secara langsung, karena dapat berisiko merusak kulit atau memicu gangguan irama jantung.
Setelah memberikan pertolongan pertama, segera bawa korban ke fasilitas medis terdekat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Cara Mencegah Hipotermia
Untuk menghindari risiko hipotermia, langkah-langkah berikut bisa diterapkan:
- Gunakan Pakaian yang Sesuai. Kenakan pakaian berlapis yang dapat mempertahankan suhu tubuh, termasuk topi, sarung tangan, dan kaus kaki tebal saat berada di tempat dingin.
- Jaga Pakaian Tetap Kering. Hindari pakaian basah, dan segera ganti dengan yang kering agar tubuh tidak kehilangan panas.
- Batasi Aktivitas di Cuaca Dingin. Kurangi waktu yang dihabiskan di luar saat suhu sangat rendah, dan pastikan untuk beristirahat di tempat yang lebih hangat secara berkala.
- Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat. Mengonsumsi makanan bergizi dan minuman hangat dapat membantu tubuh mempertahankan suhu normal.
